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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
우거지된장국,
떡갈비오븐구이,
오이초무침,
참나물무침,
흰죽
아침식사
잡곡밥,
북어해장국,
중화식고사리잡채,
호박들깨볶음,
김구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
김치어묵국,
우민찌버섯볶음,
멸치무조림,
청경채무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈장조림,
짠무무침,
비듬나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
모듬어묵국,
돈민찌양배추볶음,
햄감자채볶음,
매실깻잎지,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
엇갈이된장국,
두부야채찜,
알배추무침,
메추리알장조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
황태해장국,
돈채건두부볶음,
무생채,
김구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
복지리탕,
돈두루치기,
가지볶음,
숙주나물,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
알탕,
돈채부추볶음,
우묵채야채무침,
치킨볼,
계란죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
돈두루치기,
미역줄기볶음,
상추겉절이,
아욱죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
파개장,
조기튀김,
호박들깨볶음,
미나리무생채,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물해장국,
훈제오리부추볶음,
도토리묵무침,
가지나물,
부추죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
단호박고로케,
우불고기야채볶음,
오이양파무침,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨모듬버섯국,
한식잡채,
오이무침,
돈채청경채볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
팽이버섯유부장국,
두부강정,
양배추들깨무침,
우묵채무침,
들깨죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
일식미소된장국,
언양식바싹불고기,
햄감자채볶음,
애기배무침,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼큰짬뽕탕,
미니돈까스,
실곤약겨자무침,
고구마조림,
해물죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
돈민찌부추볶음,
과일사라다,
야채계란찜,
근대죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
닭안심장조림,
도라지초무침,
김구이,
감자죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
미트볼야채볶음,
숙주나물,
아삭이멸치볶음,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
치킨너겟,
양배추적채무침,
돈채피망볶음,
소고기죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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