백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (11/26)
11월 26일 (일요일)
월 (11/27)
11월 27일 (월요일)
화 (11/28)
11월 28일 (화요일)
수 (11/29)
11월 29일 (수요일)
목 (11/30)
11월 30일 (목요일)
금 (12/01)
12월 01일 (금요일)
토 (12/02)
12월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
청경채계란탕,
닭안심장조림,
미나리무침,
고사리볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
바지락순두부국,
김구이,
황태미나리무침,
짠무무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
김치어묵탕,
돈장조림,
느타리야채볶음,
양배추적채무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
아욱된장국,
닭안심장조림,
도라지무침,
고구마조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
사각어묵국,
견과류우엉조림,
새우무조림,
시금치나물,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭안심장조림,
김구이,
깻순볶음,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
순두부우부탕,
황태미나리무침,
강낭콩조림,
돈민찌양배추볶음,
횐죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
뼈해장국,
어묵볶음,
조기튀김,
시금치나물,
계란죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
한식잡채,
오이무침,
우불고기야채볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
훈제오리야채볶음,
호박나물,
콩나물무침,
부추죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기버섯전골,
새송이야채볶음,
참나물무생채,
돈두루치기,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
알탕,
돈채청경채볶음,
가지나물,
무생채,
해물죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
우불고기숙주볶음,
오징어까스,
콩나물무침,
들꺠죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
고등어카레튀김,
새송이야채볶음,
상추겉절이,
소고기죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
돈김치찌개,
김말이,
근대나물,
가지볶음,
두부죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태뭇국,
메추리알장조림,
무나물,
탕수육강정,
황태죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
크레미계란찜,
치커리생채,
햄감자채볶음,
크레미죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
근대나물,
돈채굴소스볶음,
단호박고로케,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
해물몽골리안,
메밀전병,
치커리생채,
순두부죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
바지락청경채볶음,
단호박조림,
도라지초무침,
시금치죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
새뱅이호박국,
고사리볶음,
알배추무침,
탕수육강정,
계란죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
떡
오후간식
찐만두
오후간식
사과
오후간식
후레시베리,
요구르트
오후간식
찐고구마
오후간식
바나나,
요구르트
오후간식
롱스,
요거트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력