백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/17)
05월 17일 (일요일)
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨우거지국,
떡갈비오븐구이,
우엉당근조림,
양념깻잎지,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
야채두부찜,
도라지초무침,
김구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
얼큰감자국,
연근샐러드,
취나물무침,
우민찌버섯볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
중화식계란탕,
우민찌오이볶음,
알배추무침,
감자곤약햄조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
근대된장국,
멸치무조림,
미역줄기볶음,
숙주나물,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
떡갈비오븐구이,
고구마조림,
도라지무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
엇갈이된장국,
돈민찌야채볶음,
감자채볶음,
참나물무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
김치두부국,
고등어튀김,
메밀전병,
무생채,
두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
아삭이멸치볶음,
돈두루치기,
콩나물무침,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부해물탕,
야채계란찜,
돈채청경채볶음,
미나리무생채,
순두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기버섯전골,
어묵야채볶음,
상추겉절이,
돈김치찜,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
우불고기야채볶음,
새송이버터볶음,
오이초무침,
아욱죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태해장국,
돈두루치기,
마늘쫑새우볶음,
콩나물무침,
황태죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
새우마늘쫑볶음,
표고버섯볶음,
무생체,
닭죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
팽이버섯계란탕,
돈불고기야채볶음,
감자햄볶음,
양배추적채무침,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
보리새우된장국,
브로콜리맛살볶음,
훈제오리볶음,
치커리사과무침,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부김치찌개,
돈채피망볶음,
참나물무침,
팽이버섯새우전,
두부죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
나가사끼짬뽕탕,
치킨강정,
우민찌느타리볶음,
양배추겉절이,
새우죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합미역국,
해물몽골리안,
김구이,
미나리무침,
홍합죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아구탕,
멸치두부찜,
소세지야채볶음,
알배추무침,
들깨죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기베추국,
과일사라다,
미트볼야채볶음,
오이무침,
부추죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
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