백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
맑은감자국,
골파건파래무침,
어묵야채볶음,
깻잎지,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
시금치된장국,
건새우무조림,
시금치나물,
감자조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩가루열무국,
우민찌오이볶음,
소세지볶음,
비듬나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
제첨부추국,
황태미나리초무침,
고사리볶음,
취나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨뭇국,
닭안심두반장볶음,
견과류연근조림,
콩나물무침,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
소고기미역국,
돈장조림,
오징어젓갈,
쑥갓두부무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
어묵김치국,
베이컨브로콜리볶음,
청경채들깨볶음,
강낭콩조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
어묵김치국,
코다리강정,
야채계란찜,
김구이,
계란죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨시래기국,
우불고기숙주볶음,
가지조림,
참나물무생채,
계란죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈사태김치찜,
도토리묵무침,
느타리버섯볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부해물탕,
돈채부추볶음,
볼어묵볶음,
돈나물무침,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
안동찜닭,
새송이굴소스볶음,
오이무침,
부추죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태해장국,
훈제오리부추볶음,
새우감자고르케,
치커리세발나물생채,
옥수수죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
한식잡채,
고등어튀김,
상추겉절이,
오리죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
양송이스프,
함박스테이크,
스크램블,
시금치무침,
스프죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩가루근대국,
오리두루치기,
브로콜리맛살볶음,
숙주나물,
콩가루죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합탕,
돈장조림,
새우야채전,
삼채무침,
새우죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
돈채두반장볶음,
무나물,
단호박고르케,
근대죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍어탕,
햄감자채볶음,
시금치나물,
호박들깨볶음,
감자죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이버섯미역국,
치킨강정,
메추리알장조림,
숙주나물,
들깨죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
냉이된장국,
닭안심두반장볶음,
김구이,
옛날소세지전,
냉이죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
김치전
오후간식
찐고구마,
요구르트
오후간식
고구마
오후간식
사과
오후간식
바나나
오후간식
요거트
오후간식
찐고구마,
요구르트
오후간식
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