백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기뭇국,
메추리알장조림,
건새우마늘쫑,
봄동무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
일식미역된장국,
너비아니야채볶음,
우민찌버섯볶음,
청경채무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
김구이,
돈장조림,
계살숙주나물볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
순두부김치국,
도라지초무침,
어묵야채볶음,
돈장조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩가루근대국,
가리비젓무침,
돈민찌야채볶음,
청경채무침,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
유부팽이장국,
떡갈비오븐구이,
고구마조림,
양배추들깨무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨뭇국,
소세지야채볶음,
비듬나물,
중화식오이볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
모듬어묵국,
너비아니볶음,
우민찌두부강정,
생채무침,
두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
무생채,
돈두루치기,
야채계란찜,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
복지리탕,
아삭이멸치볶음,
오이무침,
어묵볶음,
부추죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
생콩우거지국,
우불고기볶음,
새송이야채볶음,
상추겉절이,
콩죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
파계짱,
돈사태김치찜,
참나물무생채,
미역줄기볶음,
부추죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물해장국,
훈제오리볶음,
호박나물,
돈나물적채무침,
두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
우민찌표고버섯볶음,
콩나물부침,
새우야채볶음,
버섯죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼큰감자국,
닭안심두반장볶음,
도라지볶음,
숙주나물무침,
감자죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
멸치무조림,
미역줄기볶음,
알배추무침,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨우거지국,
도라지무침,
탕수육강정,
취나물무침,
들깨죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼큰두부탕,
햄감자채볶음,
시금치무침,
씨푸드몽골리안,
두부죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
탕수육강정,
햄감자곤약조림,
치커리생채,
야채죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
마파두부,
강낭콩조림,
김구이,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
메추리알장조림,
치킨너겟,
콩나물무침,
새우죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
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