백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물해장국,
짠무무침,
언양식바싹불고기,
새송이버터볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩가루열무된장국,
돈민찌야채볶음,
도라지초무침,
김구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
순두부팽이장국,
메추리알장조림,
건두부야채볶음,
근대나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
보리새우아욱국,
무생채,
우민찌표고버섯볶음,
오징어젓갈,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
사각어묵국,
닭안심장조림,
청경채무침,
햄감자채볶음,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
중화식계란탕,
새우무조림,
숙주나물무침,
강낭콩조림,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
엇갈이된장국,
뚱채들깨볶음,
취나물무침,
너비아니오븐구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기배추국,
오이양파무침,
어묵야채볶음,
조기튀김,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
우불고기,
브로콜리맛살볶음,
무생채,
브로콜리죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
닭볶음탕,
호박볶음,
돈나물무침,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기모듬버섯국,
돈두루치기,
단호박고로케,
오이초무침,
두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오징어뭇국,
한식잡채,
상추겉절이,
가지볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈채청경채볶음,
도토리묵무침,
야채계란찜,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태해장국,
짜장,
단무지,
돈두루치기,
황태죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
해물순두부찌개,
닭안심장조림,
세발나물무침,
고사리볶음,
해물죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락아욱국,
우민찌두부조림,
쑥갓나물,
탕수육강정,
아욱죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합탕,
닭안심두반장볶음,
강낭콩조림,
미역줄기볶음,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청경채계란탕,
돈민찌양배추볶음,
건파래무침,
단호박고로케,
야채죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩가루시금치국,
두부야채찜,
알배추무침,
돈민찌느타리볶음,
콩죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
메추리알장조림,
도라지나물,
미트볼야채볶음,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
일식두부된장국,
돈까스강정,
어묵볶음,
세발나물무침,
두부죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력