백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
새우젓호박찌개,
중화식고사리볶음,
김구이,
떡갈비오븐구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
닭안심장조림,
알배추무침,
햄감자채볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
순두부김치국,
돈민찌양배추볶음,
콩나물무침,
뚱채들깨볶음,
흰죽,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
근대된장국,
황태미나리초무침,
단호박조림,
깻잎지,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들꺠미역국,
새우무조림,
청경채무침,
오징어젓갈,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
언양식불고기볶음,
햄감자곤약조림,
엇갈이무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
청경채유부장국,
우민찌느타리버섯볶음,
무생채,
비듬나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기배추국,
돈불고기,
쥐포무침,
양배추겉절이,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태뭇국,
돈김치찜,
새우감자고로케,
무생채,
황태죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부해물탕,
돈사태찜,
어묵야채볶음,
도토리묵무침,
순두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
돈두루치기,
가지나물,
치커리야채무침,
아욱죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
안동찜닭,
한식잡채,
무생채,
아욱죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
옥수수계란찜,
상추겉절이,
우불고기야채볶음,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태뭇국,
카레,
단무지,
돈두루치기,
부추죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
청경채계란탕,
도라지무침,
치킨너겟,
우민찌야채볶음,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼큰짬뽕탕,
오이초무침,
무멸치조림,
미역줄기볶음,
해물죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
중화식계란탕,
마파두부,
참나물무침,
메추리알장조림,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락시금치된장국,
조기튀김,
김구이,
도라지초무침,
시금치죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
경상도식소고기뭇국,
오이짱아치무침,
탕수육강정,
숙주나물,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
돈채부추볶음,
메밀전병,
도라지초무침,
황태죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
보리새우배추국,
우민찌두부조림,
숙주나물,
오징어순살까스,
새우죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
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식이
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