백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
맑은순두부탕,
해물완자,
도라지무침,
돈민찌부추볶음,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
어묵탕,
멸치두부찜,
오복채무침,
세발나물무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨우거지국,
돈장조림,
시금치나물,
김구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
중화식계란탕,
아삭이멸치볶음,
근대나물,
야채두부강정,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
근대된장국,
뚱채볶음,
돈민찌표고버섯볶음,
콩나물무침,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
명란순두부국,
메추리알장조림,
햄감자채볶음,
엇갈이무침,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
청경채계란국,
연근조림,
너비아니구이,
무나물,
횐죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기뭇국,
시금치나물,
무생채,
우불야채볶음,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
돈사태찜,
상추겉절이,
치킨볼,
두부죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
북어해장국,
돈두루치기,
물미역초무침,
어묵볶음,
북어죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
생콩배추국,
옥수수계란찜,
우불야채볶음,
세발나물생채,
콩죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
복지리탕,
도토리묵무침,
가지볶음,
우민찌느타리볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
브로콜리맛살볶음,
돈채청경채볶음,
무생채,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈두루치기,
카레,
단무지,
들깨죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼큰감자국,
한식잡채,
숙주나물,
양배추적채무침,
감자죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
알탕,
과일사라다,
메밀전병,
닭안심장조림,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
새우미역국,
도라지볶음,
봄동나물,
돈채피망볶음,
새우죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
멸치무조림,
치커리황도무침,
새우감자고로케,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼큰짬뽕탕,
콩알장조림,
알배추무침,
미트볼야채볶음,
해물죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨어묵탕,
탕수육강정,
오복채무침,
콩나물볶음,
들깨죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
치킨너겟,
콩나물무침,
김구이,
감자죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
밤만쥬,
요구르트
오후간식
찐고구마,
요구르트
오후간식
찐만두
오후간식
찐고구마,
떠먹는불가리스
오후간식
카스타드,
쥬시쿨
오후간식
롱스케이크,
요구르트
오후간식
찐빵,
요구르트
오후간식
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