백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
사각어묵국,
떡갈비조림,
감자채볶음,
양배추들깨무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨우거지국,
멸치무조림,
연근조림,
김구이,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
닭안심두반장볶음,
단호박조림,
쑥갓나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
명란호박찌개,
우민찌표고버섯볶음,
햄감자채볶음,
짠무무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨뭇국,
너비아니구이,
강낭콩조림,
청경채무침,
횐죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돈민찌야채볶음,
도라지초무침,
숙주나물,
흰죽,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
유부팽이장국,
엇갈이무침,
메추리알장조림,
건파래무침,
흰죽,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
복지리국,
돈두루치기,
옥수수계란찜,
무생채,
부추죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물해장국,
우불고기,
상추겉절이,
브로콜리맛살볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
해물탕,
훈제오리부추볶음,
미역줄기볶음,
오이양파무침,
해물죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
미나리무생채,
가지나물,
돈민찌느타리볶음,
소고기죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯전골,
새송이야채볶음,
도토리묵무침,
소불고기야채볶음,
들깨죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태해장국,
들깨호박볶음,
돈김치찜,
상추겉절리,
황태죽,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
짜장,
단무지,
돈채청경채볶음,
두부죽,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
홍합미역국,
쥐포무침,
닭꼬치구이,
돈나물무침,
미역죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부김치국,
돈채피망볶음,
콩나물무침,
중화식오이볶음,
순두부죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
멸치두부찜,
견과류우엉조림,
알배추무침,
계란죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
어묵볶음,
김구이,
몽골리안씨푸드,
야채죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
탕수육강정,
콩나물무침,
아삭이멸치볶음,
소고기죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부채김치국,
오이짱아지볶음,
멸치두부찜,
치커리파인초무침,
부추죽,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
닭안심야채볶음,
햄감자조림,
오복채무침,
아욱죽,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
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식이
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